“汗血同源”，谨慎冬日汗蒸点击上方“蓝字”，发现更多精彩。
小寒已过，天气逐渐进入最寒冷的日子，这个时候深受人们备受喜爱的活动莫过于汗蒸。汗蒸是热疗的一种，最早称为汗蒸幕，起源于朝鲜王朝，历史悠久，深受民众喜爱。
古代汗蒸利用岩石和*土砌造而成半月形的窑幕，类似于古老的柴灶，是一种通过高热的物理治疗法，用于驱风祛寒、暖体活血，在古代只有贵族或皇室可以特权享受。
现代汗蒸馆多采用电气石加工的各种建筑材料，建成的恒温室，室温控制在35度~42度之间。通过加温和保温，电气石的能量可以快速、强烈地以远红外线、负离子及微电流的形式释放出来，它们共同构成的能量场可间接地通过空气向人体提供能量。最终使身体大量出汗加速血液循环，改善人体的循环系统，通过汗液排出代谢产物，促进人体新陈代谢。
中医汗：
中医汗液为津液通过阳气的蒸腾气化后，从玄府（汗孔）排出的液体。汗液的分泌和排泄，还有赖于卫气对腠理的开阖作用。腠理开，则汗液排泄；腠理闭，则无汗。
中医有“汗血同源”一说，汗为津液所化，津液与血均来源于脾胃运化的水谷精微，津液又是血的主要组成部分。故有“汗血同源”之说。
“夺血者无汗，夺汗者无血”，汗出过多，可耗血伤津。反之，津亏血少，汗源不足。
心主血，汗为心之液，“心之所藏，在内者为血，发于外者为汗，汗者心之液也”，若出汗过多，会耗伤津液、心血，可出现心悸怔仲等表现。
汗蒸有以下注意事项：
1、不适宜人群：
（1）年老体弱之人，汗蒸后大量汗液排出，造成有效循环血量减少，容易出现低血压头晕等不适症状；
（2）产后妇女，产后虚弱，禁止大汗耗血伤津；
（3）患有严重高血压、心脏病、传染性皮肤病、肺结核、恶性肿瘤的人，以及其他不能耐高温的人。
2、汗蒸时间与次数的选择：一次汗蒸的时间不宜过长，根据自身耐受程度而言，时间过长会导致脱水、体内电解质紊乱；汗蒸频率不得过于频繁。冬天本为闭藏的季节，收敛阳气，深藏于体内，减少其外泄，因此汗蒸这种打开腠理，使汗液外泄的方式，从本质上来说违反了冬日养生之法。
3、汗蒸后注意保暖：汗蒸后皮肤腠理打开，外邪容易入侵人体，特别是风邪，风为百病之长，易侵袭人体头面部，风邪或从口鼻而入，或从皮毛而入，容易导致人感冒。
胡教授小贴士
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