山姆同款的鳗鱼饭哇塞！超级大哦~足足g这波入手真不亏！快比得上我的一条胳膊了我真的超爱鳗鱼饭去日料店是必点的菜品之一！鳗鱼微甜肉质细嫩！入口味蕾简直是爆发了！鱼肉超级香甜！制作方法加入海氏k5空气炸烤箱00度10分钟！烤焦的样子真的是绝了！超好吃！不知道你们爱不爱鳗鱼我真的超爱哦！肉质细腻~几乎没有刺！甜甜的酱汁原地封神吧！厨房小白都可以搞定的鳗鱼饭！##山姆同款#海氏K5#海氏烤箱#宅家美食#山姆同款美食#速食测评#宅家必囤速食#网红速食推荐
By『单』
用料
鳗鱼一条洋葱半个味达美醇品蚝油勺味达美臻品料酒勺六月鲜红烧酱油1勺六月鲜蒸鱼酱油勺白糖1勺食用油适量勺盐适量克
做法步骤
1、超好吃
、好吃
3、烤箱00°10分钟
4、太香了
5、美味
6、爱了
7、爱了
鳗鱼的营养功效
1.补虚养血：鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。
.强精壮肾：鳗鱼具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。
3.预防骨质疏松：鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮。
4.盲人的佳品：鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优良食品。
5.促进脑部发育：鳗鱼还含有被俗称为“脑*金”的DHA及EPA，含量比其他海鲜、肉类均高，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。
6.美容延缓衰老：鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。
鳗鱼的饮食禁忌
鳗鱼与醋：引起中*
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