现在吸烟的年轻人越来越多，老一辈的人想戒烟又戒不了，戒烟一段时间之后又开始吸烟了，明明知道吸烟的危害非常大，但是就是戒不了。随着烟龄的增长，肺部的*素也是越积越多，患肺癌的几率也会随之大增。那么如何清除掉肺部的烟*呢？这里小编就给烟民们介绍一些天然的小食材。长期吸烟的人，这4种食物要多吃，“烟*”排一排，肺部更健康！
罗汉果。罗汉果具有清热凉血，润肺，排*的功效，是减肥的佳品。而且罗汉果还具有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或者是肺燥咳嗽，所以说经常吸烟的人完全可以拿罗汉果来泡水喝。减少烟*对身体的危害。
桂花茶。桂花有一种淡淡的清香，它里面含有的一些物质可以对人体起到清肺解*、治疗牙痛的作用。特别是对于一些长期吸烟的人来说，在平时的生活中可以用桂花泡水喝，这样可以有效的对人体起到解*的功效。
薄荷茶含有丰富的茶多酚维生素c等营养成分用薄荷泡水喝能够分解尼古丁里的烟*是经常抽烟人的福音坚持使用会减轻肺部*素的积累好了。
莲子芯茶。莲子芯，味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热*的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排*作用。
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