湿气重这个词大家应该都听过的，当然，一般南方雨水多才能听到这样的词，北方人可能就很少听到了。南方的湿气从自然环境中水分多，然后水分从皮肤进入你的身体，慢慢就演变成体内的湿气了。觉得自己湿气重的人可能会想法子祛除身上的湿气，但祛除湿气的前提是你要知道你身上的湿气是湿热还是湿寒，才可以根据不同的情况来去除。湿热湿寒其实主要取决于生活环境和自己的身体状况，可能温热地带雨水多就容易湿热，阴凉地区雨水多就容易湿寒。但这些都是视情况而定的，不是光凭瞎猜就行的。所以呢，我们就需要一些小技巧来区分自己得的是湿热还是湿寒。我们的第一个小技巧就是看你的身体上的表现。经常出汗、出油这些，还有嘴巴觉得干燥苦涩，甚至不想吃东西尿多这些就都是湿热会表现出来的状况了。如果你在冬天的时候觉得手和脚都很冰凉，而且起床之后很多痰、眼睛还有肿起来的感觉、脸色还有点苍白，那么你是湿寒无疑了。第二个小技巧是看你的吃东西的习惯了。在你清楚自己有湿气的情况下，你就可以根据你平时吃东西的习惯来判断你到底是哪种湿气。像胃口比较倾向于味道重很辣很油很腻或者是油炸出来的那些东西的话，一般就是湿热了，另外你身上带有乙肝的病*的话，也是这种湿气。相反喜欢那种冷的东西的话，或者长期喝凉茶什么的都很可能是另一种湿气也就是湿寒了。这两个小技巧都是比较简单的，但它的前提都得是你要知道你身上湿气重，然后用来区分你身上到底是哪种湿气的。区分之后，就应该对自己身上不同的湿气来解决问题了。不同的湿气有不同的解决方案，下面给大家各介绍一种解决的方法，只要你吃对了东西，你的湿气很快就可以离你远远的了。第一种是解决湿热这个问题的，你只需要喝芡米祛湿茶这种茶就可以了。这种茶的制作方法也不难，但材料种类较多。薏米、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实还有绿茶各准备2g就好了，然后把所有的材料都弄碎放到茶袋子里面去，用ml的水去煮，把水煮沸之后再把火调小煮十分钟就可以喝了，一天喝个两次就好了。第二种就是治疗湿寒这个毛病的了，也是只需要喝一种茶就可以的。这种茶主要由桂圆和茯苓制作而成，同时加一些红豆、薏米还有山药枸杞糙米这些东西就可以了，制作的时候就先把所有的原料烘熟，再把烘熟后的东西弄成粉末状，直接用开水泡着喝就可以了。当然，也有其他方法可以治疗这两种湿气，都是可以选择的，就看你觉得哪个比较适合你了。
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