现在是3月了，天气也开始出现变化，有点万物复苏的感觉。但是在这个时候很容易出现头晕、犯困，有时候还不明不白就没精神。还时候还会出现大便糖稀的现象，冲了好几桶水才冲走。如果你平时没其他疾病，那么你可能是这个原因：湿气太重了3月是湿气较重的气候，这个时间段很容易被湿邪入体，最明显的症状就如开头所说的那些。再者，就是肥起来想瘦下去非常的困难。湿气重不只是让你变胖，还会造成其他伤害女性最担心的容貌问题：脸上皮肤变得*而油腻，还容易长暗疮，毛孔增大等。更严重的还会出现酒糟鼻，口臭等问题，就变得相当棘手了。以上的只是小伤害，大的伤害更为严重：中医常说“一湿生百病”所以不要认为它是假的，湿气过重还会造成肾病、关节、妇科疾病等，还有一些患者会出现慢性疾病如高血压、高血脂等。当你身体出现湿气重的时候，一定要记得去湿气，不然后果真的是“生百病。”中医有很多去湿气的办法，平时可以使用一些食疗来去湿气，不过选择上要注意，一定要遵循中医去湿气的要点：健脾胃去湿气所以在选择食疗上，最好是选择这个：乌头薏仁茶食材选择：（薏仁、赤小豆、芡实、槐米、淡竹叶、马齿苋、绿茶）各3克做法：体质寒的人要把薏仁炒一下去寒性，然后再与其他食材一起下锅煮上20分钟即可代茶饮用。如果不想煮，可以用下面的袋泡茶，效果是一样的。功效：薏仁、芡实可以健脾胃，然后还有利尿排湿的作用；赤小豆可以消除水肿；槐米清肝养心、凉血泻火；淡竹叶清热除烦、利尿通淋；马齿苋杀菌预防疾病符合中医对去湿气的要求。
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