热到烫jio,中央气象台又发40高温橙

央视段子手*曾经调侃天气因过于炎热，男生一出门就成了暖男，女生则是回眸一笑百媚生，彩妆粉黛掉颜色。

今天，中央气象台又发布了高温橙色预警！浙江四川等地局地气温40℃以上。

这么看，*老师的“暖男”已经是初级存在了，其实再多蒸一会就叫“熟男”了。

长夏漫漫，到处都是“熟人”。

出门一趟感觉自己都要融化掉，如果想要找个树荫纳凉，那出来寻找清凉的每一步，都得小心翼翼，仿佛和太阳神做殊死搏斗。

火炉城市在不断更新，各大城市的高温纪录被不断刷新成为常态，越来越热也成为我们的普遍感受。

安小邦所在的长沙，著名的“四大火炉”之一，当然逃不过榜单，赫然在列，唯一庆幸的是没在40℃以上一栏。

这周还将入伏，一边要防中暑，一边要防新冠，一边要防反季节甲流，这个夏天真的是非常不容易。

事实上，自今年6月中旬以来，我国就已出现了大范围高温天气过程。

据气象研究人员表示，这轮高温天气过程是今年以来影响范围最广的一次高温天气，并且强度大、持续时间长，具有一定的极端性。

不仅国内如此，全球多地都在面临极端高温天气的考验。隔壁的印度，最高气温一度达到近50℃，欧洲的西班牙、法国、意大利等地区也纷纷加入高温阵营，西班牙安达卢西亚icon地区气温高至43℃。新一波热浪也正在席卷美国。

高温天气带来的不仅是体感上的折磨，也有可能会导致紧急发病。比如中暑，人在极端高温下，排热降温相关的神经系统活器官机能可能会减弱，人体调节能力赶不上对高温的抵抗力，轻则中暑，重则昏厥致死。

为了避免中暑，这里提供几个建议：少量多次补充水分，避免太阳暴晒和保持情绪稳定。

此外，一到夏天我们还特别容易上火：早上起床口气重，排便还不顺利，有时候饮食稍不注意，还容易喉咙肿痛、口腔溃疡......

这些外在表现其实都是体内“火”的信号，一定要引起重视，及时对症下药。

找到“火”的源头并根治。

人体主要的散热途径包括：流汗、呼吸道水分蒸发、排尿。而现代人长时间待在冷气房，运动少、没机会排汗，水又喝不够，体表循环愈来愈差，上火机率大增。

因此预防火气，需从生活习惯着手。平时应当随时补充水分；少熬夜，作息规律；饮食清淡均衡，不要暴饮暴食。

此外，还可以用中成药科学清火。

“上火”为民间俗语，又称“热气”，属于中医热证范畴。

火分“虚火”和“实火”。在治疗过程只降热证实火，或只治阴亏虚火，误服不对症药，都会导致延误治疗，加重病症；此外，有些清火药滥用石膏、大*等药过度泻火，导致拉肚子，大伤元气。

在这里，安小邦推荐一款“清火不伤元、排火*养容颜”的中成药——安邦清火养元片，清火养元片主要成分包括栀子、苦丁茶、苦竹叶、山枝茶、土大*、土*参。清热泻火，安神通便。用于热病所致的心烦、目赤肿痛、颜面痤疮、夜寐不宁、大便秘结。

☆虚实火同降，清火不伤元。

方中既有栀子、苦丁茶、土大*等清热泻实火，又有苦竹叶、土*参可以滋阴降虚火，从而虚实火双调；同时本品不含大*、石膏等成分，避免了过度降火引起伤元气拉肚子等副作用，选用土大*缓泻泻火有度，同时独含土*参，滋阴养元，是一款更安全更适用于体弱人群的清火药；

☆排火*+养容颜。

清火养元片通过栀子、苦竹叶、土大*、苦丁茶等神奇组合，清肠排宿便，强力排*清*。它清心火，通过栀子、土*参调节睡眠，滋阴清积热，状态好，气色好，容颜美。尤其适用因上火导致颜面痤疮的患者（多见于青年男性）与经常性便秘、易心烦常口渴、长暗斑的患者（多见于中年女性）。