夏天天气炎热，食欲不振，头晕目眩、口干舌燥、口臭、便秘、小便短赤、五心烦燥我身体里的这把火拿什么来熄灭你！中医上讲：人体火气积聚是分为心火、胃火、肺火、肝火和肾火这五种类型，而这五种不同的火气类型，表现出的症状也是各不相同。要根据症状辨证清楚才能更好的“下火”哒~1、心火主要症状：心火分虚实两种。虚火主要变现为：低热、盗汗、心烦、口干等。实火主要表现为：反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。降火方法：虚火：可用莲子粥，或用生地、麦冬等泡茶来降火；实火：可服导赤散或牛*清心丸来降火。食疗方之降实火：金银花水材料：金银花15~20克，冰糖适量。做法：1、将金银花洗净，加清水浸泡30分钟。2、锅至火上，大火煮开后转小火煮15分钟取取汁，加水再煮一次，取汁，将两次的合并，调入冰糖即成。食疗方之降虚火：莲子汤材料：莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包裹），冰糖适量。做法：将莲子、栀子洗净后，加清水。大火煮开后小火慢煮30分钟，加入冰糖即可食用。2、胃火主要症状：胃火也分虚实。虚火表现为：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔等。实火表现为：上腹不适、口干口苦、大便干硬等。降火方法：虚火:可食用滋养胃阴的食物：梨汁、甘蔗、蜂蜜等降火；实火：可用栀子、淡竹叶泡茶喝降火。食疗方：绿豆粥材料：绿豆克，大米克，清水适量。做法：1、绿豆和大米清洗干净后，加入清水大火煮沸直至米粒和绿豆绽开。2、调小火慢炖30~40分钟即可。3、肺火主要症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。降火方法：可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用沙冬、麦冬泡茶饮。食疗方：百合红枣粥材料：梗米克、鲜百合50克，红枣5个。做法：1、鲜百合剥开，清水洗净，红枣洗净备用。2、锅中放入适量清水，将梗米下进去，大火烧开，加入百合、红枣，转小火熬煮至粥软烂即成。四、肝火主要症状：常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等。降火方法：中医常用龙胆草、夏枯草等药调治。也可用川贝母雪梨汤或者枸杞菊花茶降火。食疗方：川贝母雪梨汤材料：川贝母10克，梨两个、冰糖适量。做法：1、川贝母捣碎成末，梨去皮切块。2、加入适量冰糖，加清水，小火慢炖30分即成。五、肾火主要症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、无心烦躁等。降火方法：常用枸杞子、地骨皮泡茶饮，或口服六味地*丸、知柏地*丸。食疗法：山萸肉猪腰汤材料：猪腰2个，枸杞、山萸肉各15克、葱姜适量、盐。做法：1、猪腰用清水洗干净，接着腰剔去猪腰上的筋膜，切片后放在热水中焯一下。2、把猪腰，枸杞，山萸肉放入锅中，加清水和各种配料，大火煮沸后，用小火炖30分钟即可。夏天火气大，如果出现上火症状，大家可以对比自身的症状进行判断，然后采取合适的食疗法祛火。如果自己判断不清楚，那就找中医大夫帮忙辨证吧。
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