普通感冒流感家庭使用药膳食材

普通感冒、流感家庭使用药膳食材

感冒家庭护理可以缓解相应的症状和不适，除平时多喝白水和适当休息外，可以采用以下相关食材作为药膳使用。同时出现多个症状者，可以分别熬制，错开食用。同类食物可以替换。

1.祛风散寒类

主要有生姜、葱白（带须）、香菜、荠菜等。

2.清热解表类

主要有淡豆豉、菊花、桑叶、薄荷等。

3.清热泻火类

主要有苦菜、苦瓜、蕨菜、白、西瓜、淡竹叶、鲜芦根等。

4.清热生津类

主要有甘蔗、柠檬、番茄、苹果、甜橙、荸荠等。

5.清热解*类

主要有*豆、绿豆、赤小豆、豌豆、黑豆、苦瓜、马齿苋、蓟菜、鱼腥草、鲜蒲公英等。

6.清热化痰类

主要有冬瓜子、白萝卜、紫菜、荸荠、海带、海藻、海、鹿角菜等。

7.温化寒痰类

主要有橘皮、生姜、杏仁、洋葱、芥子、佛手、香、桂花等。

8.止咳平喘类

主要有梨、枇杷、百合、杏仁、白果（熟食，少儿不宜）、乌梅、藕等。