专业治疗白癜风医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdfzj/平时工作忙,如果是在家里做饭,最最快捷方便就是炒饭。所以我们一起动手来做次酱油炒饭吧。
需要的食材:熟米饭克、新鲜辣椒2个、蒜一瓣、香葱2根、猪油1小勺、酱油1勺半、腌过的里脊肉适量、鸡蛋1个、食用盐适量。
它所含的营养:卡路里:、蛋白质:20克、脂肪:40克、碳水化合物:90克
烹饪步骤:
1、辣椒和蒜切成末,葱白切段、备用。葱叶切小段,用于装饰。腌过的里脊肉切成片,备用。
2、热锅加入1小勺猪油,烧至五成热时,倒入里脊肉中火煎至焦脆。
3、在锅里倒入葱白、蒜末和辣椒末,煸炒爆香。
4、倒入米饭,翻炒2分钟,加入酱油,翻炒均匀。
5、等米饭变得稍微焦脆时,打入鸡蛋,用小火迅速翻炒,(火大了酱油会胡,吃的时候饭会苦),把食材炒拌均匀后,就可以盛出,美味完成。
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