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人体内 的医生莫过于自身免疫力！
来源：科学世界
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免疫系统借助于巨噬细胞、T细胞和B细胞等免疫细胞来抵御外部入侵的异物，从而保卫着我们的身体。但是，身体并不只是由免疫系统守护，还有掌控着激素分泌的内分泌系统以及调整身体机能的自主神经系统，它们巧妙地维持着平衡，从而维系着我们的健康。
这三大系统（免疫系统、内分泌系统、神经系统）的综合能力才可以称为免疫力。但是，免疫力不是纯学术的表达方式，并不能用具体数值表示。
自主神经系统对免疫系统具有调控作用。例如交感神经通过分泌去甲肾上腺素，作用于免疫细胞的“聚集区”（淋巴结），并将免疫细胞保留在淋巴结内，结果使得淋巴结内的免疫细胞数量增加。由于交感神经在白天较为活跃，所以白天的免疫力要比夜间强。一般人需要提高免疫力吗？
从事免疫学研究的日本京都大学河本宏教授认为：“平日里我们的免疫力已足够高，无需再做什么让其变得更高；反之，使免疫力下降的因素很多。针对这一点，为了不易生病，无需追求提高免疫力的方法，只需探寻防止免疫力下降的方法。”
例如，“精神压力”是导致免疫力下降的主要因素。对多数生物而言，所谓承受精神压力最有代表性的时刻是与捕食者遭遇且性命攸关之时。此时，交感神经被激活，从肾上腺皮质中释放出类固醇激素等物质。交感神经系统会使心跳速度和血压升高，准备与捕食者进行搏斗或逃跑。类固醇激素也会强烈地抑制免疫功能。当与捕食者对峙时，免疫反应受到抑制，因为那时不是消耗身体能量来与病*等微小异物战斗或发生炎性反应的时候。
尽管现代人类基本不再会承受危及生命的那种精神压力，但我们继承了这种生理反应。因此，在承受巨大精神压力时，或长期承受着较小精神压力时，同样也会引起免疫力下降。
此外，当覆盖于咽喉的黏膜变得干燥时，黏膜所起的屏障作用就会下降，异物就容易侵入。这也是为什么秋冬季节容易感冒的原因之一。还有当人们上了年纪之后，造血功能就会降低。结果就会因T细胞和巨噬细胞等免疫细胞减少而导致攻击异物的能力下降。
(年龄也是导致免疫力下降的主要因素)
那么，所谓提高免疫力的饮食是指什么呢？
人体内免疫细胞的总数高达万亿个，其中每天大约有亿个细胞死亡或生成。要不断地制造出这么多数量的免疫细胞，充分的营养是必要的，各种维生素和锌对维持免疫力特别重要。但似乎并不存在所谓的“只要食用这些物质，免疫力就会增强”的食材。只要摄取足够的营养均衡的饮食，就能够保障机体的免疫力。
THZ太赫兹对人体免疫系统的作用：
THZ对人体免疫系统的作用分为直接作用和根本作用两大类，先看直接作用：
——直接促进唾液、胃液、肠液、胰液等的产生，其内涵的物质帮助杀灭一部分入侵的病原体，提高人体免疫力；
——直接作用于中性粒白细胞、巨噬细胞、T细胞、B细胞、树突状细胞等免疫细胞，强化它们的细胞活性，增强它们与病原体的作战能力；
——直接作用于皮肤、外周、淋巴器官三个主战场，修复因为免疫作战形成的器官和组织损伤。
再看根本作用：
——通过优化血液循环系统的供血能力、输送能力、病原体抑制能力，提高机体免疫力；
——通过优化自律神经系统和内分泌系统，实现免疫力的平衡。
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