北京治疗白癜风的好医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/天气越来越冷，很多人感觉自己经常莫名其妙容易疲劳，而且晚上睡眠质量急剧下降，使白天更加疲乏。而且不仅皮肤干燥，还容易出现口疮、便秘等症状。这都是虚火惹的祸！下面介绍4种药膳，帮你消灭虚火。药膳一：桑菊薄荷饮做法：取桑叶和菊花各5克、苦竹叶和白茅根各30克、薄荷3克；将所有材料用滚水浸泡10分钟，即可饮用。功效：桑叶可疏散风热、清肺润燥；苦竹叶和白茅根具有清热，消除烦热不眠的功效；薄荷有助于睡眠。药膳二：百合粥做法：取新鲜百合50克、大米克、冰糖适量。大米煮粥，煮熟之后加入百合，并放入冰糖调味。功效：百合不仅具有镇静作用，而且能够滋阴润肺，提高人体免疫力。药膳三：生地*粥做法：准备生地*汁毫克、大米毫克左右。大米煮粥，煮熟之后加入生地*汁，搅拌均匀即可食用。功效：生地*主治阴虚发热，是消灭虚火的最佳选择之一。药膳四：雪梨炖川贝做法：取川贝6克，雪梨一个，将梨核挖掉。将川贝填入雪梨当中，炖一个小时左右，即可饮用。这些药膳都是简单食用的，材料都很常见。秋冬季节，普遍容易虚火上升，赶快做起来吧，让家人健康过冬！
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