北京中科白癜风康复明星 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170519/5387123.html“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”今天，就是二十四节气中，第七个节气——立夏。此后，气温升高，万物由“生”进入“长”的阶段，是一个重要节气。那么，立夏，有啥习俗，你知道吗？立夏习俗1、吃立夏蛋“立夏吃只蛋，力气大一万”，立夏有吃茶叶蛋的习俗。2、饮立夏茶江西一带，有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬。3、称人立夏吃罢中饭，有秤人的习俗。古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”。4、迎夏立夏这天，举行迎夏仪式，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。5、斗蛋大人用丝线编成蛋套，装入熟蛋，挂在小孩子脖子上，进行斗蛋游戏。立夏时节，少食“一味”即：辛辣之味。立夏后，食补，要少吃辛辣食物，以免引起上火。立夏后，气温逐渐升高，此时，要注意防上火，减少辛辣之物。可多食酸味，使皮肤腠理，适当收缩，防止出汗过多，有益心脏健康。多食清淡、富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类。这些食物，既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。立夏时节，多吃“三鲜”民间素有“立夏尝三鲜”的说法。这里的“三鲜”，一般又分为“地三鲜”、“树三鲜”和“水三鲜”。地三鲜：蚕豆、苋菜、蒜薹。树三鲜：青梅、杏子、樱桃。水三鲜：鲥鱼、鲳鱼、*鱼。所以，今天不妨多吃点“三鲜”食物吧！立夏时节，做好两件事，夏天少生病第一件：防湿热立夏之后，气温会迅速回升，降水量增大，湿热交加。此时，湿邪之气，最容易入侵体内，危害身体健康！中医讲：湿邪为万恶之源。因此，一定要注意防湿热，健脾祛湿，减少体内湿*。1、喝祛湿茶用一些健脾利湿的食材，搭配泡水代茶饮，有助于去湿气。婆婆丁*实茶，泡水喝，祛湿、健脾、促排*。用马齿苋、玉米须、薏仁、赤小豆、婆婆丁、*实、山楂、淡竹叶，搭配在一起，捏碎后，做成茶包即可。这些食材，有助于健脾、祛湿、利水、排*，经常泡上一杯，十分有益。马齿苋，可清热解*、利水祛湿，还可帮助人体排出更多*素。玉米须，可利水消肿、平肝利胆，凉血、泻热，可去体内的湿热之气。薏苡仁，健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年。赤小豆，可清热解*、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。山楂，可健脾消食，有助于脾胃健康。*实，既能健脾，又能除湿，能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。婆婆丁，可泻火除湿，利水排*。淡竹叶，擅长祛湿热。搭配泡水喝，效果加倍。2、揉祛湿穴——承山穴按揉承山穴，能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。用指腹，点揉，产生酸胀感，即可。——阴陵泉穴阴陵泉穴，是脾经的合穴，具有排渗脾湿，健脾利水，通利三焦之功用。经常按揉，可以，帮助身体祛湿排*。拇指指端，放于此穴，先顺时针方向，按揉2分钟，再点按半分钟，至局部有酸胀感。3、出点汗运动排汗，能去湿气。每天坚持运动锻炼，能促进身体的新陈代谢和血液循环，提高体内的水分代谢，帮助排出体内湿气。如慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等都是很好的运动。每次运动1-2个小时，达到身心通畅、微微出汗即可。要注意，不要剧烈运动，大量出汗，以免损伤心阴。第二件：护心脏春夏之交，要顺应天气的变化，重点
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