中/国/二/十/四/节/气
小
满
节气
五绝小满
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
垄头麦，迎风笑落红。
chūn
小
rì
满
rú
百
gē
科
小满，是二十四节气中第8个节气。小满中的“满”是充实的意思，表示夏熟作物的颗粒逐渐饱满，但尚未成熟，只是小满，还未大满。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。小满至，围绕着农事活动和物候特点，形成了小满祭车神、吃苦菜等习俗。
xiao
小
man
满
zhi
知
duo
多
shao
少
为了更进一步了解和认知小满节气，光华新城幼儿园的小朋友们在老师的带领下开始了食育活动，并在活动中学习了小满节气的风俗：食苦菜、动三车、祭蚕神。
同时，孩子们了解到小满是疾病容易出现的时候，除了及时做好防病措施，还应该多参加室外活动锻炼，增强抵抗力。
ji
祭
can、
蚕
shen
神
相传小满为蚕神诞辰，因此在小满节气期间有一个祈蚕节。结合这一节气风俗，孩子们的养蚕计划继续进行并逐步延伸...
每一天，小朋友们一早来总爱到植物角看一会儿蚕宝宝，从小小的黑黑的蚕卵变成了一条条小黑虫...为了让蚕宝宝们都能茁壮成长，小朋友们开始为蚕宝宝们寻找新鲜的桑叶。
随着芽芽班宝贝们每天的细心照顾，蚕宝宝开始慢慢的吐丝，结茧了...
瞧，蚕宝宝吐出的蚕丝把自己一圈一圈的包裹起来了。就像一个圆圆的鸡蛋。
shi
食
ku
苦
cai
菜
小满小满，古菜鲜爽。在这一天，我们可以吃些什么呢？苦菜、苦瓜、槐花……
老师为小朋友们准备了号称为“苦苦菜”的蒲公英，接下来，我们就一起来制作“清拌蒲公英”这道“小满菜肴”吧。
香香的“苦苦菜”起锅了，接下来，和老师一起加上美味的调料，让它变得更美味~大家一起来制作吧~
拍一个蒜、加上百合、提干、然后倒酱油、滴香醋、加香油、 撒上芝麻...
通过大家的努力，美味的“苦苦菜”上桌了，小朋友们都十分开心，接下来，我们就一起来尝尝大家一起制作的美味佳肴吧~
“苦苦菜”味清苦，但小朋友们却吃出了甜甜的味道。孩子们在制作的过程中体会到了自己动手制作的快乐，同时也感受到了浓浓的节气氛围，苦是夏的本味，小满吃苦菜，对身体可大有益处！
xiao
小
man
满
yang
养
sheng
生
这一时期，雨量会持续上升，避免感冒，高温多雨，空气闷热潮湿，是“小满”节气的气象特征。在这一时期，我们应该更加注意身体，即小满养生我们应遵循以下三个原则。
原则一：清热利湿、生津止渴
人体在夏天津液消耗会比较多，所以说夏天首要做的就是清热生津止渴，并且一定一定要注意，这一时期暑湿会非常的重，所以说清热之前一定要把利湿提上日程。我们从中医角度来看，长夏在五脏中归于脾，非常适合清补，从养生学角度看，过湿对脾不利，因此日常饮食中一定要适当食甘凉或者甘寒的东西为 。
原则二：清心祛暑，清热解*
中医将夏分为夏与长夏，刚才我们讲到长夏归于脾，而夏则是归于心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。
原则三：健脾养胃，补气养阴
进入夏季，天气炎热，人体消耗增大，一方面急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健的目的。
xiao
活
man
动
zhi
小
duo
结
生活即教育，生活即课程。通过本次活动，不仅让孩子们了解“小满”节气的习俗，感受节气变化和我们生活的关系，而且丰富了孩子们的生活经验，也让中国传统文化在孩子们幼小的心灵中得到传承。
淘出灵性玩出品质
文案撰写：芽芽班
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