北京白癜风专科医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/三伏天炎热潮湿多种疾病都在伺机而动这五种病一定要留意小圈特别推出了特别策划喝“三水”、拍“两窝”抓住伏天的尾巴，守护健康一起来看看吧~末伏留意5种病1.心血管疾病末伏时天气闷热，人体容易大量出汗，体内水分流失导致血液黏稠度升高，易发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病。而且，在高温环境下，人体交感神经兴奋、心率加快，冠状动脉易发生收缩，冠心病的发生风险也相对增加。2.风燥感冒风燥感冒是立秋后的第一病，除了有一般感冒的症状（头疼、鼻塞、咽喉肿痛等）以外，还有一个非常大的特点“干”，通常表现为嗓子发干、干咳无痰。3.秋痱子末伏时，天气逐渐转凉，早晚温度较低，但日间温度仍较高，暑热仍未完全褪去。出汗量大加上衣物增添不合理等因素都会导致“秋痱子”的发生。4.中暑虽然已到立秋，但并不意味着就告别了暑热。伏天人体能量消耗大，免疫力下降，甚至不少人头伏、中伏都没有被暑热击倒，但末伏时却撑不住了。5.关节炎立秋之后，一方面暑湿蒸腾，另一方面夜间寒气渐渐袭人，因此极易发生外寒内湿的关节痛症。许多患者夏天对着空调吹没事，立秋过后，电风扇就能把骨头吹疼，要注意关节的适度避风、保暖。末伏如何正确养生1喝“三水”1.三花饮材料：金银花、茉莉花、菊花。功效：金银花、菊花有清热解毒的功效，如果要清肝火可以选用杭白菊。茉莉花与金银花、菊花配合，有芳香化浊、保护脾胃、防止寒邪入侵的功效。2.三叶茶材料：荷叶、淡竹叶、薄荷。功效：适合肺火和心火重的人群，脾胃虚寒的人群不要经常饮用。3.三豆汤材料：黑豆、绿豆、赤小豆。功效：具有清热解毒、滋养健血、消肿解毒、利水除湿等作用。具体操作方法点击下方视频了解?2拍“两窝”拍打肘窝或腘窝操作步骤：四指紧紧并拢，用手指指尖拍打我们的肘窝或者腘窝，注意要垂直拍打，不要前、后、左、右来回蹭，拍打力度以不感觉疼痛为宜，每个部位拍打3分钟即可。具体操作方法点击下方视频了解?3泡脚加点“料”1.缓解手脚冰凉：桂枝。适宜人群：手脚冬天比较冷、怕冷怕风。功效：桂枝具有祛风散寒的功效，在中药里属于辛温解表药。2.活血通络：苏木。适宜人群：气血不足。功效：苏木具有活血通络的功效，气味比较甘平，少用活血、养血，注意口服用量不超过9克。3.养血、滋阴：鸡血藤。适宜人群：阴虚体质人群。功效：鸡血藤具有通络、养血、滋阴的功效，阴虚人群容易生气、发脾气、手心脚心总发热、出汗，以及晚上睡觉时还会有盗汗的情况，这种情况可以选用鸡血藤泡脚。?末伏养生姿势一、末伏留意5种病1.心血管疾病；2.风燥感冒；3.秋痱子；4.中暑；5.关节炎。二、喝“三水”1.三花饮；2.三叶茶；3.三豆汤。三、拍“两窝”腘窝和肘窝。四、泡脚加点“料”1.缓解手脚冰凉：桂枝；2.活血通络：苏木；3.养血、滋阴：鸡血藤。来源：CCTV生活圈
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