常吃这些美食,不长青春痘

苦瓜

中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热，或消化道功能紊乱，或冲任不调，上升凝滞于面部而成痤疮。

夏季多暑热，加上人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，如果穿着不透气的衣服，或服装与身体摩擦过多，都容易引发痤疮。

苦瓜又叫凉瓜，味苦，寒。入脾、胃、心、肝经，是夏季用来清暑去热的蔬菜。

李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效，可以清热祛暑、明目解*、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳，常用来治疗中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹*、烧烫伤、少尿等病症。

现代研究发现，它含有丰富的维生素B、维生素C及矿物质，能滋润白皙皮肤、消炎祛痘、养颜美容，促进新陈代谢。

苦瓜片用于外敷，保湿效果也比较好。此外，苦瓜中的有效成分具有明显的降血糖作用，也可以保护心脏、抗病*、防癌。

豆芽

豆芽具有非常大的药用价值。中医认为，绿豆芽其性凉、味甘无*，能清暑热、调五脏、解诸*、利尿除湿，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦、高血压和冠心病患者。

研究表明，豆芽富含大量膳食纤维，有助于改善肠道功能。它也含有丰富的维生素C，具有保持皮肤弹性、防止皮肤衰老变皱的功效，还含有可防止皮肤色素沉着、消除皮肤黑斑、*斑的维生素E，乃养颜之佳品。

材料：绿豆芽克，香芹克，调味品若干。

制法：将绿豆芽洗干净，掐掉两头，留中间的白梗。芹菜洗净，去掉菜叶，切成和豆芽长短一致的段。

锅中放入底油烧热，加几粒花椒，炸出香味后将花椒捞出不用。放入芹菜、豆芽翻炒，同时加入适量醋、盐调味，再加入少量清水，继续翻炒至熟即可。

功效：滋润肌肤，祛痘美颜。

很多人认为脸上长青春痘十分影响美观，为了除掉痘痘想尽办法，包括用中医中药来治疗痘痘。

用汉方治痘固然不错，但是自己从网上找来方子去药房买药来喝，或者是吃一些治痘痘的中成药，甚至一吃就是几个月，这种做法万万不可取。

中医治疗疾病讲究辨证施治。引起“痘痘”的原因有很多，且大多因人而异。医生治疗时，需要针对患者的病因，采取相应的治疗对策。因此，给每个人开的药方都是不一样的。

对于同样的皮肤问题，每个人的情况也可能不同。你以为上火才会长痘，于是自作主张地吃排*养颜和芦荟去火。

错！其实脾虚也会导致痤疮，而泻火的药只会让你的病情雪上加霜。只有有针对性地找到每个人身体的问题，才算找到了颜面问题的病根。

长痘痘的原因有很多，其治疗也非常复杂，而且用中医中药治疗痘痘是一个长期的过程。医生开具的药方需要服用7－14天，根据患者的病情进行调整，这才能达到治疗痘痘的目的。

推荐草药：野菊花、金银花、苦参

野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和杀灭数十种细菌。

金银花含有樨草素，能强力渗透毛孔，具有明显的抑菌和杀菌作用。还能防止毛囊皮脂腺导管过度角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，预防皮脂淤积而形成粉刺。

苦参可以清热、泻火、解*、祛湿，不仅止痒功效明显，还能消除红肿，对初起的青春痘特别有效。

此外，还能抑制皮脂分泌过多，减少皮脂淤积而形成粉刺，保持皮肤平滑光洁。

这样用：外洗方

材料：野菊花一小撮，金银花3克，苦参1片。

制法：将三种材料用开水浸泡后洗面，晚各一次。

功效：祛除痘痘，保持皮肤光滑润泽。

三叶煎∶竹叶、桑叶、枇杷叶各15克，加水适量，先用武火烧开，后改文火煎片刻，即可饮汤。每日一剂，两次水煎服。